Nieuw boek: Hardlopen met Power!

Een hardlooprevolutie

Trainen en racen met een vermogensmeter: Chris Froome doet het al jaren en Mo Farah gaat nu ook aan de slag! Eindelijk kunnen hardlopers profiteren van de extra informatie die je Wattage oplevert. Een ‘game-changer’ zonder weerga. Binnenkort wil en kan niemand meer zonder!
Maar hoeveel Watt is je vermogen eigenlijk bij hardlopen en hoe kun je die kennis gebruiken om efficiënter te lopen en successen te boeken in de training en de wedstrijd?
Het wordt allemaal uitgelegd in dit nieuwe boek Hardlopen met Power! van de auteurs van Het Geheim van Hardlopen en Het Geheim van Wielrennen.

Hardlopen met Power1

Fotobijschrift: Een hardloopvermogensmeter draag je net als een hartslagmeter aan een borstband

Van Het Geheim van Hardlopen naar Hardlopen met Power!

Velen kennen Hans van Dijk en Ron van Megen van hun wekelijkse column op deze site. Al sinds de lancering van de eerste druk van Het Geheim van Hardlopen in 2013 krijgen ze vele enthousiaste reacties van lopers, die fan zijn van hun wetenschappelijke en toegankelijke benadering van het hardlopen. Hun calculator op www.hetGeheimvanHardlopen.nl is een van de meest populaire onderdelen en wordt maandelijks door 20.000 lopers bezocht! Na Het Geheim van Hardlopen schreven Hans en Ron, samen met sportarts en coach Guido Vroemen, een tweede boek Het Geheim van Wielrennen, dat eveneens een bestseller bleek. Bij het schrijven van Het Geheim van Wielrennen ontdekten Hans en Ron de grote voordelen van het gebruik van vermogensmeters. Wielrenners optimaliseren hun training en wedstrijdstrategie door continu te meten hoeveel Watt ze trappen.

De doorbaak van vermogensmeters bij hardlopen

Hardlopen met Power2Wat zou het mooi zijn als we bij hardlopen ook konden profiteren van de voordelen van een vermogensmeter, die immer precies aangeeft wat je presteert? En dat kan nu, na jarenlange research is er recent een vermogensmeter voor hardlopen ontwikkeld! Hans en Ron hebben hem op het lab van Guido Vroemen bij SMA Midden Nederland meteen getest en zijn laaiend enthousiast! Ze zijn ervan overtuigd dat dit een succes gaat worden. De toppers, zoals Mo Farah, gaan dit natuurlijk als eerste oppakken. Maar ook voor ons ‘gewone’ lopers zal er een wereld open gaan als we continu ons Wattage op ons horloge kunnen aflezen. Dit wordt een historische doorbraak, vandaar dit nieuwe boek.

Wat is je vermogen bij hardlopen?

Hoeveel Watt bedraagt je hardloopvermogen, hoe kun je dit bepalen en hoe snel kun je ermee lopen? Hoe moet je trainen op basis van vermogen? Wat is de invloed van je gewicht? En wat is de invloed van alle andere factoren die je hardloopprestatie bepalen? Het wordt allemaal uitgelegd in dit unieke en complete nieuwe boek, dat helemaal gaat over je hardloopvermogen en dankbaar gebruik maakt van de kennis en ervaring met vermogensmeters bij wielrennen.

Nog beter inzicht!

Het boek laat zien dat je hardloopvermogen (nog) beter inzicht geeft in je prestaties. Hoe kun je je hardloopvermogen zo groot mogelijk maken en hoe kun je met je hardloopvermogen een zo goed mogelijke tijd lopen? Je zult alles beter begrijpen en daarbij tevens merken dat de modellen van Hardlopen met Power! (nog) krachtiger en duidelijker zijn dan de modellen uit Het Geheim van Hardlopen.

Lancering bij de marathon van Rotterdam op 10 april 2016

Hardlopen met Power! verschijnt begin april 2016 ter gelegenheid van de marathon Rotterdam.
Het boek is zeer rijk geïllustreerd en staat boordevol bruikbare informatie. Hardlopen met Power! is hét ultieme naslagwerk voor de slimme hardloper en zijn coach. Het boek is zeer positief beoordeeld door deskundigen en prominenten.

Hans van Dijk is emeritus hoogleraar aan de Technische Universiteit Delft en evenals Ron van Megen civiel ingenieur. Hans van Dijk en Ron van Megen zijn al meer dan 30 jaar fanatieke hardlopers. Als ingenieurs willen zij precies weten waardoor je prestatie bij hardlopen (en andere duursporten) bepaald wordt en hoe je op gestructureerde wijze beter, sneller en fitter kunt worden. Hun boeken bieden atleten en hun coaches toegankelijke kennis en informatie om gericht te trainen of een wedstrijdstrategie te bepalen en achteraf te evalueren.

Hardlopen met Power!
Auteurs: Hans van Dijk en Ron van Megen
Genaaide paperback in full color ISBN: 978-90-821069-7-8
Prijs: € 24,95 (inclusief 6% BTW)

www.hardlopenmetpower.nl
www.hetgeheimvanhardlopen.nl
www.hetgeheimvanwielrennen.nl

Verkrijgbaar vanaf begin april 2016 bij de betere boekhandel, webshops en hardloopspeciaalzaken.

Stilzwijgend verlengen lidmaatschappen

Vanaf 1 december 2011 geldt de Wet Van Dam. Deze wet heeft alleen betrekking op consumenten. De nieuwe wet zorgt er onder andere voor dat je minder lang aan een stilzwijgende verlenging van een abonnement vastzit. En dat je sneller kunt opzeggen.

Let op: je kunt nog steeds een jaarcontract aangaan met een organisatie. De Wet Van Dam heeft betrekking op de periode na de eerste stilzwijgende verlenging. Waar het tot 1 december 2011 nog mogelijk was om een contract stilzwijgend met een jaar te verlengen, is dat nu beperkt tot maximaal 1 maand. De Wet Van Dam kent geen overgangsregeling. Ook bestaande contracten vallen onder deze regeling, en wel direct.

Voor het opzeggen van lidmaatschappen bij verenigingen gelden andere regels (verenigingsrecht). Hier blijft gelden dat een lidmaatschap met een jaar verlengd kan worden wanneer niet voor een bepaalde periode wordt opgezegd (voor de loopgroep Avanti Wilskracht geldt bijvoorbeeld dat je voor 1 november moet hebben opgezegd, anders zit je ook het daarop volgende jaar vast aan je lidmaatschap).

Sky Vegas review bettingy.com/sky-vegas-casino read at bettingy.com

Realisatie Weland Webdesign   |      © 2015 Omnisportvereniging Avanti Wilskracht afdeling loopgroep